De yoga introductie workshop
Tijdens deze dag krijg je maak je kennis met de achtergrond van yoga, wat yoga nog meer voor jou kan doen en hoe je yoga in je leven kan integreren.  Na het volgen van deze heerlijke dag weet jij als geen ander de voordelen die yoga jou kan bieden en hoe jij yoga in je leven kan brengen.

Een aantal van deze voordelen zijn:
–    Meer ontspanning en een betere concentratie.
–    Meer zelfvertrouwen.
–    Jezelf uitdagen binnen je eigen mogelijkheden.
–    Meer rust in je hoofd en je lichaam.
–    Het ontwikkelen van meer flexibiliteit en stabiliteit zowel fysiek als mentaal.
–    Een moment voor jezelf.

Wat ga je op deze dag ervaren?
Tijdens deze dag richten we ons uiteraard op de yogahoudingen, waarbij je gaat ervaren en meer leert over de fysieke en mentale invloeden van de houdingen en hoe je kunt ontspannen door inspanning. Daarnaast maken we gebruik van diverse ademhalings- en ontspanningsoefeningen waardoor je deze bewuster toe kunt passen in het dagelijks leven.

Gedurende de dag zal de aandacht ook liggen op de achtergrond van yoga; wat is yoga en wat is het zeker niet. Je verhoogt je lichaamsbewustzijn en leert je eigen grenzen kennen en respecteren. Hierbij maken we gebruik van diverse oefeningen en ontspanningstechnieken.